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打篮球是单手抓球有什么技巧啊?不只凭手大而已吧

时间:2020-02-13 21:54:49来源:滴滴彩票-滴滴彩票官网-滴滴彩票app-滴滴彩票下载

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  想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。(篮球一般是八块皮够成的,别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来)

  如果手指较短的话,也可以用力量来弥补。(锻炼指力的方法很多,主要是做指卧撑和捏握力器)

  虎口要张的开,看NBA里抓球虎口都张的很开。(这样的以加大手和球的接触面积)

  1、手部力量训练:手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑(用手指撑做伏握撑)捏握力器(常常用力握东西也可以提高握力)。

  2、手部柔韧训练:用力压手指的关节,使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声(可能很多人都会)。要常压,可以使你的手更柔软,更有韧性。(最多的可以是26响,只有大拇指的上面的那个关节不能响)

  3、不断的练习只弯曲手指的第一个指节,可以是一种捷径,不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到(你有天赋,但能做到10指都行是最好的),勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的(目前没有有效的锻炼途径),你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了。

  2013-12-03展开全部其实,能否抓球和身高有时候是没有关系的。我见过一个170不够的抓球,但仅仅只见过这一个,其它见过,能抓球的人都比较高大。

  可能有的人觉得抓球的姿势,比较酷,所以向往。天生有这样条件的不妨试试,如果天生没有这样的条件,也就算了。

  天生有条件就是说,手掌够大,只是手指力量不够,这样的人可以练练,相信不用练太久这些人是能抓球的。

  如果手太小那就算了,还是扎扎实实练基本功吧。什么程度算小呢?有机会找个钢琴,如果手张开不能轻松地跨过9个白色的琴键,那就别练抓球为好了。

  要么花些钱、冒些风险,去做做手术,剪开指蹼咯。但话又说回来,有这个必要吗?

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